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关于拉丁舞…学习拉丁舞的好处
发布时间:2014.07.04 来源:365体育投注平台网址_体育投注bet 365_365 体育投注 浏览次数:
 

关于拉丁舞…学习拉丁舞的好处

( 成 人 篇 )

拉丁舞名冠天下,产生于南美洲。溶入了欧洲、非洲、亚洲很多舞蹈原素,含有古典舞,芭蕾舞,现代舞,民族舞的要素,是国际性舞蹈,是奥运会,亚运会,全运会比赛项目之一。拉丁舞学习不需有舞蹈基础,任何年龄段人群均可学习,基本步伐和动作都很好学,很短时间就能学会。拉丁舞由伦巴、桑巴、恰恰、牛仔、斗牛等五个独立舞蹈构成。强调身体往上拔高,所以拉丁舞很能练出气质。拉丁舞充分活动胸、腰、髋、臀等部位的每一处肌肉,于是它能够束腰与提臀瘦身的魔力就名满天下了。同时,拉丁舞的腿部动作有力而灵巧,这也是塑造美腿的绝佳方法,请不要忘记之所以塑造美腿,是因为要展示出来被人欣赏。拉丁舞另一原因是它浓浓的风情被人们喜欢,学习后看上去外向开朗、性感撩人,穿衣打扮拉丁风情十足。并让人精神松弛,使女人味得到张扬,再平凡的女人也会在扭动之间变得性感。这是靠其他任何方法都达不到的至高境界,而且拉丁舞具备着其他舞蹈无法比拟的优越性

人的腹部一般不容易活动到,而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法,可使腰肢与腹部苗条,强调髋部的摆动,对于腰部的锻炼有特殊的效果,减肥效果显着,大、小腿各部得到充分的锻炼,自然全身减脂的效果非常明显,能够轻松减去身上多余的赘肉且不会反弹。这是其它运动不可比的。它是以运动肩部、腹部、腰部、臀部为主的一种舞蹈艺术。拉丁舞对身体的每一个部分都能够分开运动,如对头位,手位,胸,胯,大腿,脚的要求都很高,而且需要相当的力度。即使是中老年人学习也非常有必要,非常好。现全国学习拉丁舞人群甚多并风靡,学习后给人感觉气质就是不错,而且身体感觉很好,气色等都非常健康。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的好处。很多研究显示,激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量,快速的增加心律然后又降低,强健后的心肺可以很有效预防很多疾病。在激情音乐中舞动,拉丁舞学习便成为一种自我享受。学习拉丁舞后,使别人对你刮目相看,对自己也会有更深一层自我价值的新发现,很多人有怯场与羞涩的心理,但通过跳拉丁舞可逐步克服胆怯、羞涩心理,培养起自信、自强、坚定的信心。面对工作、生活中的压力,人们的精神常处于紧张、郁闷的状态,但在优杨、激情的音乐中你享受到了自由和快乐,心理得到有效调整。

拉丁舞练习者的姿态必须是舒展挺拔的,舞蹈时始终要保持抬头、挺胸收腹、立腰、肩放平、膝放松、大腿和臀部夹紧上提等姿态。这些姿态充分展示了练习者的形体之美,感受到自我表现之美,肯定自我、欣赏自我,并从中得到美的享受和满足。拉丁舞能有效维护左右大脑,避免过早的脑萎缩,保持思想敏捷、腿脚灵活,预防和改善多种关节病、腰腿病、痴呆病症等等等……。生命在于运动,健康才是你的。

拉丁舞音乐节奏感强,时而优美,时而煽情,在音乐中,学习者尽情展现自我与放松,能够忘却不快和烦恼。在学习中获得了精神的享受和满足,获得了美的快感和愉悦......。总言之适宜儿童、青年、中年、及老年任何群体者学习。永远使自己保持着年轻的状态,无怪乎拉丁舞会风靡世界成为当今的舞林中的潮流。

(以上文本由网上部分摘载奉献)

现代艺术学校2006

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